补肾壮阳不断是补肾补肾不上良多女子走在一起永世不会完的话题，由于生涯中良多人或者多或者少都有一些肾虚生涯中吃甚么食物补肾？上火呢?确措

山药炒牛脊

质料:牛肉(牛脊肉) 、150克山药、施甚1个西红柿、若何少许调料色拉油 、补肾补肾不上过多盐、确措过多酱油、施甚葱 、若何姜、补肾补肾不上蒜、确措料酒
、施甚番茄酱 、若何少许香叶
、补肾补肾不上白糖。确措

做法:

1.茄汁山药烧牛脊的做法是将牛脊肉切成块
，在冷水中退出姜以及料酒飞过 ，操作水份

二、山药去皮，用水冲净 ，打成滚刀块 ，用冷水泡上

3.将番茄洗净，打成滚刀块(块(可能先打十字刀  ，而后用开水烫开皮 ，掏出后剥下皮再切块)

4.净锅加油。30%热的时候，姜 、蒜瓣 、葱爆香，牛肉大火翻炒半分钟 。