1.牛奶米粥

质料：250克牛奶，女性娘春100克米饭，春天吃甚10克白糖 ，养生过多水。好姑

做法:将牛奶
、天喝大米、甚药生好砂锅煮成粥 ，粥养调味 。女性娘春

成果  ：春天，春天吃甚人简略发生困倦多喝牛奶米粥可能实用消除了感应疲惫。养生牛奶米粥富含卵白质 、好姑糖、天喝钙、甚药生好镁等维生素，粥养易于消化罗致 ，女性娘春冷清，抑制肿瘤 ，清热排便，填补虚脾 ，消除了疲惫等下场 ，特意适宜身段结子者食用。

二、胡萝卜粥

质料:粳米100克 ，胡萝卜一根，葱花过多，姜末过多 ，香菜过多，植物油过多，芝麻油过多
。

实习
：先将胡萝卜洗净，切成细丝，用滚水煮一点，用植物油、葱 、姜末等配料炒。用100克粳米克粳米以及水煮粥。快煮的时候 ，退出炒好的胡萝卜一起煮。开锅的时候撒点香菜以及芝麻油 。

(责任编辑：百科)

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